Рубрика Полезные материалы

Кто из нас, переживая трудный момент, не мечтал о волшебной таблетке? Вот бы сходить к психологу, сказать: «У меня проблемы», — он взмахнет невидимой палочкой и всё исправит. Звучит заманчиво, правда? Но в реальности психология — это не магия, и…

Что такое алкоголизм? Это регулярное, компульсивное потребление большого количества алкоголя в течение долгого периода времени. Это наиболее серьезная форма наркомании в наше время, вовлекающая от 1 до 5% населения большинства стран. Алкоголик пьет компульсивно, отвечая на психологическую или физическую зависимость…

Перестаньте сравнивать себя с другими. Застенчивый человек убежден, что он проигрывает в сравнении с окружающими. Однако человек вообще не важный объект для сравнения: каждый в чем-то превосходит другого, а в чем-то уступает. Очень важно не преувеличивать свои недостатки и осознавать…

Тревога очень часто воспринимается как враг, который мешает жить спокойно, отравляет обычные дни беспричинным беспокойством. Но с точки зрения эволюции и работы мозга тревога — это древний защитный механизм, который когда-то спасал жизни, и продолжает работать по тем же принципам…