О вреде курения

Вредные последствия курения составляют большую проблему общественного здравоохранения.

Употребление табака является самой значительной предотвратимой причиной смерти, и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.

Согласно проведенному в 2016-2017гг. исследованию STEPS, в Беларуси курит 48% мужчин и 12% женщин. За последние 10 лет число курящих женщин увеличилось в 3 раза. По оценкам ВОЗ порядка 15500 человек ежегодно умирает в Беларуси от употребления табака. Это составляет около 14% от всех случаев смерти (28% для мужчин и 1% для женщин). Табак –причина около 40% всех смертей мужчин среднего возраста (35 – 69 лет).

Помимо целого спектра различных заболеваний респираторного тракта, табачный дым также вызывает онкологические заболевания более 30 локализаций, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Табачный дым вреден не только для курильщика. Пассивное курение также вызывает риски для здоровья: люди в окружении курильщика имеют в среднем на 25% больше шансов заболеть раком легких или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также пассивное курение вызывает или ухудшает течение всех заболеваний респираторного тракта у детей.

Никотин – идеальный наркотик:

• быстрое наступление эффекта: при курении это несколько секунд (3 – 4). Находится в одном ряду с героином и обгоняет алкоголь;
• простота использования;
• короткое действие никотина позволяет многократно в течение суток использовать его, т.е. получать удовольствие;
• легкость дозирования;
• легко совмещается с другими видами “удовольствия” – алкоголь, еда, кофе;
• доступность;
• приемлемость в обществе.

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах над животными и наблюдениями над людьми установлено, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, что проявляется приятными ощущениями и чувством легкого опьянения и эйфории. При больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность нервных клеток (снижение трудоспособности, чувство беспокойства, дрожание рук, шаткость походки, ослабление памяти, частые головные боли.

• Повреждение дыхательных путей: вдыхание дыма из табака вызывает раздражение и воспаление дыхательных путей, что может привести к хроническому бронхиту. В результате секреция мокроты усиливается, и дыхание становится затрудненным.
• Развитие ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких): курение является основной причиной развития ХОБЛ (постепенно утрачивается функция легких, возникает обструкция дыхательных путей, появляется кашель с обильным мокротоотделением).
• Риск развития рака легких: курение является наиболее существенным фактором риска для рака легких. Табачные канцерогены могут вызвать изменения в клетках дыхательных путей, которые в конечном итоге могут привести к развитию раковой опухоли.
• Эмфизема: курение может вызвать разрушение альвеол — маленьких пузырьков в легких, ответственных за газообмен. Это приводит к потере эластичности легких и трудностям с вдохом и выдохом.
• Воспаление и ухудшение иммунной функции: курение вызывает хроническое воспаление в легких, что может повредить иммунные клетки, отвечающие за защиту от инфекций. Это делает легкие более уязвимыми для инфекций.
• Астма: курение может спровоцировать или усилить астматические симптомы. Вдыхание табачного дыма может вызвать судорожное сужение дыхательных путей и обострение астмы.
• Опасность для окружающих: для некурящих людей пассивное курение также может быть вредным. Они могут подвергаться риску развития тех же заболеваний, характерных для активных курильщиков.

Международные исследования показывают, что основными причинами бросить курить являются:

• нежелание далее вредить здоровью (49%);
• жалобы на здоровье (15%);
• ухудшение физической формы (10%);
• пример партнера (члена семьи), уже бросившего курить (19%).

Как бросить курить?

Советы:

• Подсчитайте, сколько денег Вы сэкономите, когда бросите курить!
• Подумайте о своем здоровье! То, что курение — причина рака, знают уже все!
• Не используйте никотинсодержащие средства (никотиновая жевательная резинка, электронная сигарета и др.)!
• Помните, что именно никотин не дает бросить курить и вызывает зависимость!
• Продержитесь период отвыкания!

В ряде заболеваний, связанных с курением (например, ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания), прекращение курения имеет более значимый эффект, чем специфическое медикаментозное лечение.

Мотивация курильщика является решающим фактором для успеха лечения по прекращению курения. Чем больше человек мотивирован, тем более вероятно, что он действительно бросит курить. Если человек выкуривает более 10 сигарет в день, рекомендуется добавить медикаментозное лечение. Никотинзаместительная терапия (жевательная резинка, чрескожный пластырь, подъязычная таблетка, сосательная таблетка) – метод лечения первого выбора. При наличии очень выраженной никотиновой зависимости следует обращаться в организации здравоохранения, оказывающие наркологическую и психиатрическую помощь.

Берегите себя, своих близких и окружающий мир!

И.о.зав. ОПиП

Орлович Ирина Михайловна