Профилактика травматизма в зимний период

Зима – время повышенного травматизма. Раннее наступление темноты, скользкая обувь, ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. При наступлении зимы, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма.

Согласно статистическим данным на зимний травматизм приходится до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности. Возможность влияния на уровень травматизма со стороны медицинских работников составляет не более 10%, а остальные 90% зависят от иных факторов, которые можно разделить на внешние и внутренние.

К внешним факторам относят экологию, состояние мест обитания, рабочих зон, зон отдыха, тротуаров, проезжей части, исправности машин и механизмов. Внутренними факторами являются соблюдение техники безопасности, принципов безопасной жизнедеятельности, правил дорожного движения, принципов трезвого образа жизни. И если первая группа причин часто зависит не от нас лично, то ряд внутренних факторов большинству потенциальных пострадавших доступен.

Изменив ряд внешних и внутренних факторов, можно обезопасить себя от травм в зимнее время, соблюдая ряд простых правил:

• шансы получить травму при быстрой ходьбе резко возрастают, поэтому возьмите за правило выходить из дома раньше, и идти медленным шагом;
• особое внимание нужно уделить обуви. Выбирайте обувь на плоской подошве с широкой носовой частью, а также с четким рисунком протектора желательно, чтобы рисунок имел как мелкие, так и крупные элементы. На зимний период стоит отказаться от обуви с высокими каблуками или платформами, обуви с плоской подошвой. Наступать следует на всю подошву, а не перекатывая с пятки на носок;
• откажитесь от носки сумок через плечо, равномерно распределяйте нагрузку на обе руки – это поможет не потерять равновесие и не упасть;
• старайтесь не держать руки в карманах, так как при падении инстинктивные движения руками могут помочь сохранить равновесие;
• если вы носите длинное пальто или шубу, приподымайте полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
• старайтесь обходить места с наклонной поверхностью;
• пожилым людям не следует выходить из дома без трости с острым наконечником, без надобности в «скользкую» погоду стоит отложить походы в магазин и другие инстанции.
• будьте внимательны на дороге: переходите дорогу только на зеленый свет светофора и в установленном месте (пешеходный переход).

Взрослые! Подавайте пример детям! Сами не нарушайте правила! Не забывайте носить фликер в темное время суток; ожидая общественный транспорт на остановке, не подходите близко к краю проезжей части, не бегите за уходящим автобусом или маршруткой!

Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:

• при падении нужно сгруппироваться – это уменьшит силу удара о лед; постараться присесть – уменьшится высота падения;
• в момент падения необходимо напрячь мышцы – отделаетесь ушибом;
• безопасней всего падать на бок, так можно обезопасить таз, позвоночник и конечности;
• падая ничком, голову лучше втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть; ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки;
• при падении на спину прижать подбородок к груди, а руки раскинуть шире;
• если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками.

При получении травмы необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи или, при возможности, самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств.

Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы. Достаточно к больному месту приложить холод и обработать место ушиба мазью или гелем, рассасывающим гематомы.

Помните! Лучшая профилактика зимних травм — это осторожность и предусмотрительность!

И.о. зав. ОПиП Орлович Ирина Михайловна